Här kan du få hjälp

Här kan du få hjälp
Det finns en mängd hjälpresurser i samhället. Många vill hjälpa dig som mår psykiskt dåligt. Ibland kan det ta ett tag innan någon svarar men håll ut, du kommer att få hjälp!

Klicka här för att läsa fakta och råd om självmord. Läs mer om det du behöver veta för att få rätt vård.

Observera att Suicide Zero INTE har direkthjälp utan hänvisar till nedanstående hjälpinstanser.


112 - Akutnummer

Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp. Ladda ner appen SOS Alarm.


1177 - Vårdguiden

Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning. På telefonnummer 1177 får du ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården.

Telefon: 1177
Webb: 1177.se

Här kan du läsa om hur du kan söka psykiatrisk vård.

Här finns också tips om chattar och jourtelefoner för dig som mår psykiskt dåligt. Där finns också information om hur du hittar vård i ditt landsting.

Om du har akuta självmordstankar eller på annat sätt känner hopplöshet och du inte känner att du får hjälp någon annanstans ska du inte dra dig för att åka till psykakuten. Där kan de hjälpa dig med det akuta och sätta bollen i rullning för kommande hjälp. Var alltid helt ärlig med hur du mår!


Mind - självmordslinjen

Telefon: 90101
Alla dagar kl. 06-24
Webb: Självmordslinjen

Chatt
Alla dagar kl. 06-24
Webb: Minds chatt

Mind - föräldrarlinjen

Telefon: 020-85 20 00
Vardagar kl. 10-15, torsdagar kl. 19-21
Webb: Föräldrarlinjen

Mind - äldrelinjen

Telefon: 020-22 22 33
Vardagar kl. 10-15
Webb: Äldrelinjen


Jourhavande medmänniska

Telefon: 08-702 16 80
Alla dagar kl. 21-06
Webb: Jourhavande medmänniska


Jourhavande präst

Kopplas via telefonnummer 112.
Alla dagar kl. 21-06
Chatt söndag-torsdag kl. 20-24
Webb: Jourhavande präst


BRIS - stöd för vuxna

Stöd för vuxna om barn (upp till 18 år).
Telefon: 077-150 50 50
Vardagar kl. 09-12
Webb: Bris - stöd för vuxna

Stöd för idrottsledare om barn.
Telefon: 077-440 00 42
Vardagar kl. 09-12
Webb: Bris - stöd för idrottsledare

BRIS - för barn och unga

För dig upp till 18 år. Ring, mejla eller chatta med Bris. Du kan få prata med en kurator, eller prata med andra unga i Forum. Du kan också läsa, kolla in filmer och lyssna på poddar om viktiga ämnen.

Telefon: 116 111
Alla dagar kl. 14-21
Webb: Bris - för barn och unga


BUP - barn och ungdomspsykiatrin

Ställ frågor till BUP och sök efter din närmaste BUP-mottagning.
Webb: bup.se


Jourhavande kompis

Tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år.
Chattjour vardagar kl. 18-22, helger kl. 14-18
Webb: Jourhavande kompis - Röda Korset ungdomsförbundet


Jourhavande adoptionskompis

För dig som är adopterad och vill prata med någon annan adopterad.
Telefon: 020-64 54 30
Tisdagar kl. 18-21


UMO

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. Om du är 13-25 år är du välkommen att höra av dig till din närmaste ungdomsmottagning för att få råd och stöd även vid psykisk ohälsa. Här kan du söka efter din närmsta mottagning.

Webb: Umo.se
Delar av Umo.se finns på andra språk Youmo


Blue Call

BlueCall ger samtalsstöd via sin app.

Ladda ner appen för Iphone.
Ladda ner appen för Android.


SPES

SPES erbjuder stöd och hjälp till efterlevande. SPES telefonjour finns för dig som är närstående till någon som tagit sitt liv.

Telefon: 020-18 18 00
Alla dagar kl. 19-22
Webb: Spes.se


Kry

Psykologer på KRY

Om du mår dåligt och är i behov av hjälp kan du ta kontakt med psykologer via videosamtal för bedömning och KBT-behandling. Kostnadsfritt för alla under 20 år, och 250 kr för övriga (frikort gäller). Tider finns redan samma dag.

Såhär gör du: Ladda ned KRY, och välj sedan psykolog

Öppet dygnet runt årets alla dagar
Webb: Kry.se


Pratamera.nu

Professionell hjälp online för psykisk ohälsa .

Hos Pratamera kan du snabbt få hjälp med ditt mående vid chatt, video och terapiprogram (KBT) av legitimerade psykologer och psykoterapeuter. Som en del av den offentliga hälso- och sjukvården är hjälpen oftast helt kostnadsfri: Chatt- och röstsamtal 0 kr. Videosamtal 100 kr. Gratis under 20 år och med frikort.

Läs mer och boka tid: Så fungerar det
Webb: Pratamera.nu


Mindler.se

Mindler har över 100 psykologer anslutna och garanterar att man får en tid inom 24 timmar. Tjänsten är ansluten till landstingen och ett samtal kostar 100 kronor för 25 minuter. Frikort gäller.

Webb: Mindler.se


Stödlinjen - första hjälpen vid spelproblem

Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är tillgänglig i hela Sverige du bor. Rådgivningen baseras på Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT).

Webb: Stödlinjen