Fakta och forskning
Barn som kan prata om sina känslor löper minskad risk för depression och suicid längre fram i livet. Men inte bara det – de har också större chans att klara skolan och undvika att hamna i missbruk och kriminalitet. På köpet får du och ditt barn också en starkare och närmare relation. Här kan du läsa mer om barnets utveckling, både mentalt och kroppsligt, hur du gör för att komma igång med snacken och hur ni kan träna på att lösa problem tillsammans.
Vad är psykisk hälsa?
Det pratas mycket om psykisk hälsa och psykisk ohälsa – men vad betyder de egentligen?
Läs mer om psykisk hälsaBarnets vardag
Kompisarna blir viktigare och skolan ställer högre krav. För 9-12-åringen händer det mycket i vardagen nu.
Läs mer om barnets vardagCopingstrategier
Förmågan att kunna lösa problem är en viktig skyddsfaktor mot till exempel depression.
Läs mer om copingstrategierDärför är snacken livsviktiga
Barn som kan prata om känslor mår bättre! Livsviktiga snack handlar om nyttan och glädjen av att kunna uttrycka hur man mår och be om hjälp när man behöver det. Forskning visar nämligen att barn som kan det löper mindre risk för bland annat depression och självmord längre fram i livet.
Det abstrakta tänkandets fas
Alla barn är individer och utvecklas olika. Inga faser har skarpa gränser, men någonstans i övergången mellan 9 år till tonåring händer det saker i barnets hjärna. Perioden brukar kallas det pre-abstrakta tänkandets fas, eller den pre-pubertala fasen. Vad är det egentligen som händer med ditt barn under den här ibland turbulenta perioden?
Barnets kroppsliga utveckling
Puberteten brukar inledas någon gång mellan 8 och 14 års ålder och de flesta barn blir nu väldigt medvetna om var de själva befinner sig i utvecklingen. Är man tidig eller sen? Vuxit mycket eller lite? Fått mens eller inte?
Filmen om livsviktiga snack
I den här filmen får du en summering av Livsviktiga snack. Den är gjord för att ses av alla som har barn i sin närhet och fungerar som en introduktion till det här viktiga snacket. Sprid och använd den gärna!
Expertintervjuer
Att guida barn genom pre-pubertala utmaningar: Expertens syn på 9-12-åringars utveckling
Läs vår intervju med Johan Andreen
Att bekämpa suicidrisk med rätt copingstrategier: lärdomar från psykiatrisk forskning
Läs vår intervju med Livia Ambrus
Stärka ungdomars psykiska hälsa: En guide till bättre förståelse och stöd
Läs vår intervju med Ullakarin Nyberg
Förståelse och stöd för ungas emotionella välbefinnande: insikter från en expert
Läs vår intervju med Liria Ortiz
Att hantera stress och utmaningar: expertens råd om copingstrategier för barn
Läs vår intervju med Noam Ringer